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筋トレマン「上半身鍛えるで~でも下半身はメンドイし時間かかるからパスw」



category: 芸能ニュース・噂
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1 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:48:14.08 ID:9cRvV3gVa.net
ジム行ったら天秤みたいな体型多すぎて草

  PICK UP

6 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:49:43.42 ID:qDc4pEyG0.net
下半身が大事
7 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:50:15.79 ID:slAx5DJMM.net
ベンチプレスとかよりバーベルスクワットのほうが楽しい
8 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:50:28.41 ID:ijXzTMAw0.net
その結果上半身に比べて下半身が貧弱になる
9 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:50:52.70 ID:ep6mdwZw0.net
下半弱ってなんであんなことになるんや
鏡で見たとき見栄えええから上だけ鍛えてしまうんか?
285 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:20:46.73 ID:7W2CCnTkd.net
>>9
一歩下がって全体を見る事の出来る人のなんと少ないことか
13 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:51:15.51 ID:d7BXDfD+a.net
ベンチ豚ほんま醜い
15 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:51:35.99 ID:3HA4fGbe0.net
足が太くなっちゃうだろ!
18 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:52:42.49 ID:snXNkLk40.net
>>15
筋トレやって太くなれるのは選ばれたやつだけ
26 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:54:39.73 ID:zPVF0wzXa.net
>>15
スクワット70キロから110まで上げたけど筋浮くだけでトータルの太さは変わらんぞ
19 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:52:48.51 ID:CJrcgptE0.net
自転車のれ自転車
31 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:55:37.79 ID:mXUC6K4a0.net


いつもの
128 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:09:02.57 ID:AUsy3PvI0.net
>>31
フィギュアだったらすぐ倒れそう
189 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:13:29.49 ID:AzDuXe+Xd.net
>>31
ワンピースかな?
209 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:15:01.30 ID:IYC8l3ei0.net
>>31
いうてこの胸板は羨ましい気もする
他は置いといて
どのくらいやればこんだけ胸の下の部分もきっちり盛り上がってくんのや?
32 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:55:40.69 ID:zNbItI7v0.net
時間かかるの意味が分からん
種目数はどの部位も同じやろ
37 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:56:43.30 ID:XyVAzF6v0.net
太腿>その他全部位ってくらいきついからな
精神がやられる
42 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:57:49.28 ID:u6An5lT9a.net
>>37
ゲボ吐くのはスクワットだけやな
41 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 20:57:38.35 ID:h1L0LplZ0.net
ボディビルダーも微妙にバランス悪いしな
54 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:00:16.67 ID:CXa3sEKw0.net
70 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:03:46.06 ID:ZSXc0crk0.net
>>54
腕ヤバい
81 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:04:45.39 ID:/H/vTyuB0.net
>>54
前腕ぶっといなー
93 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:05:42.85 ID:IYC8l3ei0.net
>>54
力こぶが前腕にもある…
58 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:01:19.07 ID:s/+UhTkY0.net
下半身のトレーニングはダンベルスクワットしかやっとらんわ
68 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:03:18.27 ID:BVupEkL50.net
腕と胸だけ鍛えてお腹だるだるのやつは何考えてるんや
72 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:03:54.11 ID:sdmuluio0.net
>>68
足もちゃんと鍛えてりゃただの増量期だろ
69 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:03:45.60 ID:Fvr3wKxh0.net
下半身の筋肉あるとアスリートっぽくてかっこいいよね
71 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:03:49.39 ID:jX7gU4z7d.net
スクワットやると膝が痛くなるんだけど
やり方おかしいんだろうな
85 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:05:10.34 ID:sdmuluio0.net
>>71
前傾で胸張って膝を前に出さずに尻を突き出すようにしゃがんでいって
起きる時はカカトで上げるイメージがええぞ
94 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:05:57.60 ID:Bh/9UtcM0.net
>>85
ワイめっちゃつま先でふんばっちゃうんやがあかんのか
80 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:04:41.93 ID:nkzi1ohCM.net
脚鍛えんと体幹の筋肉鍛えにくくない?
95 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:06:03.69 ID:ce9+F6Bc0.net
最近街中でナメられてるような気がしてきたから筋トレ始めたわ
103 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:07:03.04 ID:NIU9OLX80.net
>>95
筋トレよりメンタルトレーニングや
100 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:06:45.40 ID:BopNWqB0M.net
下半身はランニングじゃあかんのか?
120 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:08:30.24 ID:KxwvJiwB0.net
>>100
ランニングはぜい肉だけじゃなく筋肉もおちるから
108 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:07:36.03 ID:4P9KjVzY0.net
普通太ももから鍛えるよね
146 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:10:17.72 ID:+Ofi4YcV0.net

167 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:11:35.92 ID:nkIP61oZ0.net
>>146
歳の割にめっちゃガタイええやん
197 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:14:12.44 ID:dUQOs+Hb0.net
>>146
脂肪が乗ってるけど筋肉もあるな
体型維持ぐらいはやってるんか
170 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:11:46.52 ID:htCc0B3d0.net
やっぱ人間下半身よ
187 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:13:24.86 ID:P7Cau+Q20.net
>>170
土台やしな
252 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:18:39.53 ID:dUQOs+Hb0.net
背筋ゴリゴリの人はかっこええわ
前面だけ鍛えてる人のが多いけど
255 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:19:01.36 ID:xiX+DVb20.net
>>252
わかる
268 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:19:52.50 ID:vRYSazGR0.net
これからの季節は薄着でボディ見せ放題やな
286 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:20:50.42 ID:OpwjX4Bv0.net
女のほうが脚トレ好きだよな
295 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:21:35.94 ID:sbE13Jhe0.net
>>286
脚と尻鍛えたい子多いからなぁ
303 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:22:31.20 ID:IYC8l3ei0.net
>>286
ジム行ってバーベル担いでランジしてるの女しか見ないな確かに
293 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:21:24.69 ID:FJr14Bhda.net
ほいよ、これが本当に使える筋肉ね

300 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:22:20.26 ID:GivkpmDv0.net
>>293
メイウェザーやっぱりヤバいわ
引退してブランククソあってこれやからな
299 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:22:12.01 ID:gkRuWlmXx.net
レッグプレスはほんま目の前真っ白になって吐きそうになる
297 :風吹けば名無し 2019/07/06(土) 21:21:45.19 ID:JQU0s4ty0.net
趣味でやるんなら腰に負担かかるトレはほどほどにした方がええで
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