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食わなきゃ痩せるのは知ってる。でも食欲が止まらないんだ。食欲を殺す方法を教えろ



category: 美容・健康
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1 : キジ白(栃木県):2013/01/02(水) 01:22:14.06 ID:yuudM2QJP

2013年に流行るダイエットは!?



2013年2月号のダイエット雑誌FYTTEでは2012年から13年にかけて流行るダイエットが特集されている。



2012年は次から次へとダイエットの流行が変化した。ダンスなどの運動系やロングブレスといった呼吸法、糖質を控える低炭水化物ダイエットなど一通り試してみた人も多いだろう。



はたして、それらは効果があっただろうか。数多く出回ったダイエットそのものに効果がないとは言えない。効果が出なかったのは継続できなかったのが原因という人も多いだろう。なぜ続かなかったのか、は自分に合わなかったと敗因を分析してはいないだろうか。



今年こそダイエットを成功させるために、本当に痩せるダイエットとは何かをFYTTEのダイエット番付でチェックしよう。

http://www.fast-fasting.com/news_SZAOhmjyQ.html



FYTTE・2013年2月


  PICK UP


16 : メインクーン(長屋):2013/01/02(水) 01:28:47.11 ID:DMHykcCd0
それができるならとっくに本をだしてるわ



2 : ヤマネコ(愛知県):2013/01/02(水) 01:23:11.77 ID:DJw4Cxny0
胃腸とれ



5 : コドコド(東京都):2013/01/02(水) 01:24:31.99 ID:pFORyoOp0
心配事を増やす



6 : サーバル(埼玉県):2013/01/02(水) 01:24:41.29 ID:ipdyZ9QB0
うーん
眠らない



7 : ピクシーボブ(東京都):2013/01/02(水) 01:25:23.16 ID:UK4sOMa10
食ってもカロリーが低いものを食べる。
たとえば、海藻とか魚とか。
猟師で太ってる人はいない。



9 : スナネコ(長屋):2013/01/02(水) 01:26:17.76 ID:iCjIQ3k10
カロリー帳をつけろ
山パンの600キロなんて毒に見えてくる



12 : ラガマフィン(群馬県):2013/01/02(水) 01:27:16.53 ID:1hzfWR/J0
ゆっくりよく噛んで食べれば
自然に食べる量は修正されていく



13 : サイベリアン(WiMAX):2013/01/02(水) 01:27:40.95 ID:SV3ihE6o0
マジレスするとグロ画像



15 : ジャングルキャット(関東地方):2013/01/02(水) 01:28:41.70 ID:PH2q+x9yO
他に没頭するものをつくる
ご飯食べる暇も惜しむくらいのな



17 : ターキッシュアンゴラ(茨城県):2013/01/02(水) 01:28:53.12 ID:bAIfGgJZ0
食欲減退する薬とか、食感や味は普通の食品なのに
消化吸収されない食べ物とか普通に作ればバカ売れだろうな
俺はこれで一財産築く予定だ



27 : ヤマネコ(愛知県):2013/01/02(水) 01:31:02.74 ID:DJw4Cxny0
>>17
マジレスするともうある
ダイエット食でググレ
10分の一のカロリーのとんこつラーメンは普通に美味かったぞ



30 : ライオン(東京都):2013/01/02(水) 01:32:03.25 ID:RLzjimn+0
実家に居た頃に姉ちゃんが大量に買ったコンニャクラーメンの
後始末させられたの思い出した



20 : ベンガルヤマネコ(石川県):2013/01/02(水) 01:29:40.66 ID:B0fZKaTR0
薬あるぞ
医者行ってマジンドール下さいって言って来い



18 : カナダオオヤマネコ(東京都):2013/01/02(水) 01:28:57.10 ID:shGPV1fT0
ずっと寝とけ。痩せるぞ。



19 : 茶トラ(関東・甲信越):2013/01/02(水) 01:29:20.45 ID:EH58OqEp0
緊張し続けること



21 : リビアヤマネコ(東日本):2013/01/02(水) 01:29:53.50 ID:jHmPfBXu0
食べる間も惜しんで打ち込む何かを持つことだな



24 : チーター(神奈川県):2013/01/02(水) 01:30:15.41 ID:FaQ4duZj0
スープ類を先に飲んでゆっくり食べる
少ない食事をこまめに取る



25 : ジャガーネコ(奈良県):2013/01/02(水) 01:30:23.26 ID:GCXm+6a+0
食事の少し前に飴とか甘いもの食って
一時的に血糖値が上がった状態で食事にのぞむと
食欲が抑えられるそうだ



28 : サビイロネコ(徳島県):2013/01/02(水) 01:31:40.06 ID:jZpcR84l0
胃をバンドで縛る手術しろ
あとは食い物に青い粉末かけるとか



29 : メインクーン(長屋):2013/01/02(水) 01:31:50.79 ID:DMHykcCd0
俺もずっと探してた。運動しろとか食事制限しろとかバカでもわかる



31 : アメリカンショートヘア(内モンゴル自治区):2013/01/02(水) 01:32:23.60 ID:CWVK4wqdO
米の代わりにキャベツ食べてる



食う量減らせないから食うもの変えた



とりあえず10キロ減ったが先は長い



33 : 斑(愛知県):2013/01/02(水) 01:32:37.49 ID:nnLvXx1M0
肉を嫌いになって糖分を取りたくないようになれば太る道理はないな
腹が減っても食べるくらいなら空腹のほうがましって思えるようになればok



41 : サビイロネコ(徳島県):2013/01/02(水) 01:34:24.08 ID:jZpcR84l0
>>33
糖分絶てるなら肉と油は摂取しても太らんぞ
健康的にはおすすめできないダイエット方法だが



69 : ヒマラヤン(東京都):2013/01/02(水) 01:40:18.05 ID:Yan2kOZn0
いちおう書いとくけど、糖分ってのは甘いもののことだけじゃないからな
食物繊維じゃない炭水化物はぜんぶ当てはまるからな



73 : サビイロネコ(徳島県):2013/01/02(水) 01:41:30.31 ID:jZpcR84l0
>>69
基本穀物類は全部アウトだよな



34 : オシキャット(関東地方):2013/01/02(水) 01:32:38.10 ID:reRDP7AHO
空腹を楽しむ



35 : 茶トラ(関東・甲信越):2013/01/02(水) 01:33:11.90 ID:Aa7iwfHv0
水、できれば白湯を飲む
よく飲む
それから薄味にしていく
何を食べても味が濃く感じるようになって、食欲が失せてくる



37 : サビイロネコ(徳島県):2013/01/02(水) 01:33:28.52 ID:jZpcR84l0
日本でデブがモテない理由



食欲すら我慢出来ない人間は全てにおいて優柔不断というイメージがあるから




まぁ正解なんだけど



40 : ハイイロネコ(神奈川県):2013/01/02(水) 01:34:04.89 ID:Madw/Dmm0
タバコ
口寂しいときに間食ではなくタバコを吸うようになる



54 : ヤマネコ(愛知県):2013/01/02(水) 01:36:50.98 ID:DJw4Cxny0
>>40
ダイエットの目的が健康ならなんと言う本末転倒
ルックス目的だけなら別にいいけど



42 : リビアヤマネコ(東日本):2013/01/02(水) 01:34:30.14 ID:jHmPfBXu0
俺の経験からすると栄養状態が偏ってるとやたら食欲旺盛になって太る
海外でロクなもん食ってないときは味覚も変わったし
食欲も半端無くなって10kg太ったけど、
日本帰ってきたら10日くらいで味覚も元に戻って食欲も普通になって
体重も半年くらいで元に戻った



46 : ジャパニーズボブテイル(福島県):2013/01/02(水) 01:35:30.44 ID:aFOQMzkv0
運動しろ、食欲が止まらないなら消費して相殺しろ
そんなことも出来ないからハゲなんだよ



49 : ライオン(東京都):2013/01/02(水) 01:36:01.77 ID:RLzjimn+0
>>46
ハゲは関係ないだろしね



47 : アメリカンショートヘア(静岡県):2013/01/02(水) 01:35:34.17 ID:3Unni+aG0
胃腸炎



51 : マヌルネコ(チベット自治区):2013/01/02(水) 01:36:23.38 ID:1JyClVcT0
ストレス減らせ



って簡単に減らせたらいいよな



52 : アフリカゴールデンキャット(大阪府):2013/01/02(水) 01:36:26.77 ID:CUGTQ1Ou0
ぶっちゃけいうと
コメの代わりにシラタキや糸こんにゃくを
ソバがわりにして食え
ひたすらめんつゆにつければ腹一杯になる



53 : スナドリネコ(愛媛県):2013/01/02(水) 01:36:31.47 ID:ly5oDJkJ0
ダイエットしてたらそのうち



腹減った→何か食う
腹減った→だからどうした



に変わる。
2週間の我慢だな。



56 : ベンガル(北海道):2013/01/02(水) 01:37:37.61 ID:NMxkcngs0
間食したくなったらスクワット
これで食欲なくなるよ



62 : コーニッシュレック(大阪府):2013/01/02(水) 01:39:20.59 ID:FUFYhiey0
片道10キロチャリ通してたら体脂肪一桁になったわ
飯食いまくって体重10キロ増えたけどね



63 : ハイイロネコ(dion軍):2013/01/02(水) 01:39:33.77 ID:4YqKinZP0
コーヒーをブラックでひたすら飲め



65 : オリエンタル(関西・北陸):2013/01/02(水) 01:39:52.08 ID:I8yupmxfO
辛いもの、おじやがベスト
味噌汁に豆腐とアゲとご飯少量入れて一味かけて卵でとじる
これで満腹になれる
あとはもやし炒めだな
焼き肉のタレで味付けしたら満腹感もえられる
とりあえずいかに満腹感があってカロリー低いの食べるかって話



67 : アメリカンカール(栃木県):2013/01/02(水) 01:40:05.89 ID:9yvcLuSD0
食うから腹が減るんだよ、食わなきゃ腹は減らんw



嘘のようなホントの話だ。
食い癖がついてる人間はちょっとおなかが減ると猛烈に腹が減る
食わなきゃそのうち空腹を感じなくなる
もちろん腹が減ったら空腹を感じるが、そのころには気づいてるはず。
前の空腹は、腹が減っていたからじゃなくて気分で腹が減った気がしてただけだって。



81 : ラ・パーマ(catv?):2013/01/02(水) 01:42:49.99 ID:8OvAOlNR0
>>67
わかるよ。
俺、ヨーグルト毎日飲み始めてから何故か空腹時の異常な飢餓感が出なくなった。
飢餓感からどか食いしちゃう習慣から脱したよ。
「腹減ったかな。そろそろ食っといてもいいかな。」程度になった。



68 : ジャングルキャット(やわらか銀行):2013/01/02(水) 01:40:06.36 ID:CAgBe1+t0
食事の時はサラダから食べろ



レタスだけでかなりイケる



72 : サーバル(福井県):2013/01/02(水) 01:41:17.65 ID:Gx2vXgaV0
よく噛んで食べるとそのときは満腹感に包まれるけど
腹が減るのが早い気がする



74 : ヨーロッパヤマネコ(茸):2013/01/02(水) 01:41:34.24 ID:WIaYWk710
ここに自分の全身画像をうp

俺ら「やせろデブ」

食欲減退



75 : メインクーン(長屋):2013/01/02(水) 01:41:44.21 ID:DMHykcCd0
ほらみろ食欲抑える有効な手立てがないのが如実



76 : 白黒(兵庫県):2013/01/02(水) 01:42:02.28 ID:BsSRV0sy0
常に水を飲む



78 : 白(チベット自治区):2013/01/02(水) 01:42:30.34 ID:dfmuAcJQ0
俺は胃の内容量減らすために石食ったよ
胃石って言って爬虫類なんかがやってることだよ



91 : スナドリネコ(埼玉県):2013/01/02(水) 01:44:40.10 ID:cqyrVjwX0
とさつ場(食肉処理場)の動画で見る



92 : ジョフロイネコ(栃木県):2013/01/02(水) 01:45:01.62 ID:glxWehsI0
食ったら動く
これだけで太らない



93 : 黒(中国地方):2013/01/02(水) 01:45:26.22 ID:s3i7GmGa0
リバウンドは人間の本能なんだよな
極端に体重落とすと必ず体の防御本能で食欲が増えてリバウンド



100 : メインクーン(長屋):2013/01/02(水) 01:46:53.09 ID:DMHykcCd0
>>93
同意。リバウンドするぞって当たり前のことを怖がる



95 : リビアヤマネコ(東日本):2013/01/02(水) 01:45:43.82 ID:jHmPfBXu0
親も兄弟も1日何も食べてない状態でも
猛烈に腹が減ったと感じるような状態にならないのを見ると、
遺伝によるところも大きいんだろうな
ちょっと腹が減っただけで我慢できない人と一緒に行動すると、
「効率的に、先こっちやってから後で食べれば良いだろ」と思うようなときも
相手は先に食べたいと言うので面倒くさいなぁと感じる



97 : 縞三毛(dion軍):2013/01/02(水) 01:45:57.38 ID:VZ3Im0uA0
温かいお茶を飲む習慣付けたら5kgくらいやせた。
因果関係あるのか知らんが。



99 : 茶トラ(内モンゴル自治区):2013/01/02(水) 01:46:09.60 ID:rHt1KLmT0
ちゃんとした時間にちゃんと食うだけで全然違うな



108 : 斑(愛知県):2013/01/02(水) 01:48:05.99 ID:nnLvXx1M0
>>99
間食は癖になるよな、
お腹が空くたびに何か食べてたらすぐお腹が空くようになる気がするわ



102 : サーバル(福井県):2013/01/02(水) 01:47:08.80 ID:Gx2vXgaV0
周りにデブを置かない



103 : ラガマフィン(長崎県):2013/01/02(水) 01:47:09.21 ID:vgQWzW3D0
多分、大晦日と元日で2万カロリーは食った



104 : シャム(三重県):2013/01/02(水) 01:47:22.44 ID:QngO6giH0
なんか重大な心配事ができると食欲が失せる



109 : シャム(東日本):2013/01/02(水) 01:48:07.43 ID:Xg18ylLr0
買わなきゃ良いだろ



113 : ジャガー(新疆ウイグル自治区):2013/01/02(水) 01:49:09.71 ID:6ifPyk2x0
まわりにコンビニがないところに引っ越せ



110 : 白(愛知県):2013/01/02(水) 01:48:31.40 ID:GFX7hKhp0
0カロリーのもの食いまくればいいじゃん



114 : メインクーン(長屋):2013/01/02(水) 01:49:55.72 ID:DMHykcCd0
欲望を抑えられないから宗教では禁じてるんだな。不可能だぜ



119 : キジ白(大阪府):2013/01/02(水) 01:52:16.76 ID:cuzS2NHg0
飯を食う前にメキシコスレを覗け



126 : バーミーズ(大阪府):2013/01/02(水) 01:56:24.77 ID:K50+nq0T0
股下が身長の45%以下は太りやすい
これ豆な



128 : アメリカンショートヘア(内モンゴル自治区):2013/01/02(水) 01:57:12.13 ID:CWVK4wqdO
むしろ心に余裕がないとダイエット続かないから
一手間加えないと食えないものは身近に置いてる



我慢我慢のダイエットは続かない



「空腹が健康を作る」みたいな本読んで、
腹がなったらニヤニヤする、みたいなことを地味に続けてる



130 : ジャガー(新疆ウイグル自治区):2013/01/02(水) 01:57:21.10 ID:6ifPyk2x0
女装趣味になる
太るとスカートがはけなくなるぞ



131 : ツシマヤマネコ(福岡県):2013/01/02(水) 01:57:44.06 ID:a6vpZt3W0
お茶でお腹膨らませろ。



132 : オシキャット(関東地方):2013/01/02(水) 01:58:46.95 ID:vSmi+3yGO
歯をみがけばええやん



136 : アメリカンショートヘア(内モンゴル自治区):2013/01/02(水) 02:00:31.91 ID:CWVK4wqdO
大好きな米が食えないのが辛いのでダイエット中でもたまには解禁してる



月一くらい



137 : サイベリアン(関東・甲信越):2013/01/02(水) 02:00:57.28 ID:d3VN4alHO
おすすめはできないが、パチンコ、パチスロやってると1日何も食べなくなるぞ。
不健康だが、まったく腹がすかなくなる



142 : マーブルキャット(東京都):2013/01/02(水) 02:03:06.77 ID:sG12W/5x0
マジレスすると、飯食わずに烏賊足のするめを齧ってると
消費カロリーが摂取カロリー上回って、顎も強くなるし一石二鳥



149 : 白(福岡県):2013/01/02(水) 02:07:38.97 ID:a50Rkmys0
歯の治療に行くってのはマジでオススメだよ
自分もキレイになるに従って一生懸命手入れするようになったし
その流れで汚すの嫌で次第に規則的以外では食べることの方がメンドくなって
明らかに減ってきたよ



153 : アムールヤマネコ(チベット自治区):2013/01/02(水) 02:10:20.87 ID:kfsLR/8n0
青色のメガネをかけると食欲わかなくなるらしい



154 : セルカークレックス(神奈川県):2013/01/02(水) 02:10:27.63 ID:XXNMHNcD0
お腹減らないならその一食は抜いて食べない
おやつは食べない
どうしても食べたいならおやつを昼食なり夕食なりにしてしまう(好きなだけ食べてよし)
一回の食事の量を倍にする



これで完璧



158 : ピクシーボブ(大阪府):2013/01/02(水) 02:12:16.71 ID:oPJXDHSy0
壁に向かってひたすら座禅
心を無にしただただ座り続ける



159 : ピクシーボブ(愛媛県):2013/01/02(水) 02:13:02.87 ID:T1QTrPbn0
仕事以外引き籠りで副交感神経優位な状況が続いてるから、
もういつまでも食ってしまう



165 : アメリカンショートヘア(内モンゴル自治区):2013/01/02(水) 02:14:21.34 ID:CWVK4wqdO
>>159
「ハッハッハッ」って感じで意識的に呼吸を早くすれば
交感神経優位になるよ



162 : キジ白(新疆ウイグル自治区):2013/01/02(水) 02:13:40.77 ID:Q4GnhD+dP
病院行って食欲抑制薬のサノレックス処方してもらえよ
ただし肥満でない限り保険外適用だから一粒500円以上するけど



163 : コラット(東海地方):2013/01/02(水) 02:13:55.23 ID:WtK/yhoFO
食いたきゃ筋肉つけろって



167 : アンデスネコ(青森県):2013/01/02(水) 02:15:31.88 ID:MPbgeQCY0
食わないと筋肉減るからな・・・
筋肉減ると基礎代謝が下がって痩せにくくなる
適度に運動 適度に食うのが一番痩せるw



174 : トンキニーズ(神奈川県):2013/01/02(水) 02:18:59.20 ID:iMMPbi5b0
>>1
シブトラミン飲め



182 : アメリカンショートヘア(内モンゴル自治区):2013/01/02(水) 02:23:45.22 ID:CWVK4wqdO
白米は体に水を貯めるから、白米ばっか食ってると汗っかきになる。



玄米にすればおk



食い過ぎはダメだけど



199 : マーゲイ(栃木県):2013/01/02(水) 02:33:57.27 ID:u1FYCW+L0
男だったら筋トレしまくって代謝あげる以外ねえよ



252 : サイベリアン(東京都):2013/01/02(水) 03:02:51.58 ID:ibp1OVXL0
ラジオ聞きながらルームランナーやってると恐ろしく痩せる



314 : スナドリネコ(やわらか銀行):2013/01/02(水) 03:40:06.99 ID:wAnN/Pe+0
ガム食うと満腹中枢がどうのこうの



320 : マヌルネコ(大阪府):2013/01/02(水) 03:45:07.52 ID:/LT9tEsg0
23時~5時の間だけ我慢して絶食しろ
まあその時間にきっちり寝てれば楽勝なんだけど



324 : アメリカンショートヘア(内モンゴル自治区):2013/01/02(水) 03:46:36.10 ID:CWVK4wqdO
ダイエットは基本長期戦だからなあ



短期で痩せたがるのはまだ楽したがってる証拠だし



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いつも応援ありがとうございます   (´   ー   `)v
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1357057334/

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