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ちょっと変えたら生活が改善したこと



category: その他
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1 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:47:32.33 0
テレビを見るのを止めたこと
気持ちが落ち着くようになった



2 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:48:25.71 0
馬鹿とは議論しないことにした



3 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:49:01.59 0
行火をお腹に抱いて寝たら体調がよくなった



7 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:51:48.69 0
ジムに通うようにした
健全な精神は健全な身体に宿る



8 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:52:15.30 0
何気ないことでも全部メモに取るようにした

  PICK UP


9 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:53:10.05 0
睡眠サイクルを理解するか浅い睡眠の時に目覚ましをかけるようにすること
これ結構違いが出てくるよ



10 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:56:24.71 0
早寝早起き朝ごはん



11 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:57:19.54 0
なるべく自炊少し痩せた



15 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:03:15.81 0
ゲームをしない
どうしても夜更かしになっちゃうからね



20 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:19:38.09 0
布団一枚増やしたらすごい寝付き良くなった
昼間眠くないって幸せだな



21 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:23:05.95 0
毛布
布団
毛布



にしたらすっげえ暖かくなった
お前らもやってみ



22 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:24:32.46 0
野菜をたくさん食べるようにした
便通が良くなった



23 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:26:27.21 0
食事とネットと睡眠の記録をつけるようになって生活がガラッと変わった



一日何を食べたのか
ネットで何をして何を得たのか
何時に寝て何時に起きたのか



24 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:35:16.58 0
呼吸法をやったらやる気が出てきた



25 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:43:46.14 0
新聞に毎日目を通すよう心がけて・・・いたけど苦痛だったし
結局何が書いてあったのか頭に入らなかった
自分の知らない新しいことがどこかに書いてないか探すようにしたら
「へえこれは知らなかった」と発見するような感覚がときどきあって
本好きだった子どもの頃の新鮮さがよみがえった



27 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:46:57.33 O
ぱっと見は気持ち悪いスレだけど役に立ちそうだなおいw



28 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:49:07.19 0
鍵は冷蔵庫の上に置くって決めたら
無くして探すことが無くなった



32 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 17:30:03.63 0
良いところ探し



33 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 17:31:52.87 0
嫌な事を考えない
自分にとって良い事を考える
引き寄せの法則ってマジだな




関連記事
「引き寄せの法則」で俺の人生は180度変わったんだが



34 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 17:47:26.95 0
電気毛布使い始めたら布団が暖かくて寝付くまでの時間が短くなり
睡眠時間が増えた



35 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 17:51:04.75 0
わんこを飼い始めたら早起きになった



36 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 17:53:45.34 0
伝わるか伝わらないかは置いといて
シャレのつもりで絵に描いたようなポジティブなキャラクターで生きてみる
これやってたら月収が78万円になったよ



37 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 17:54:46.55 0
脱いだ靴をちゃんとそろえる
服をたたむ布団をたたむ
ゴミ箱遠くてもめんどくさがらずに捨てに行く



実行したらなんだかシャキっとしてきたけど
基本的なことすらできてなかった俺にある意味絶望した



39 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 17:59:57.79 0
仕事減らして酒やめたら
よく眠れるようになった
収入減った以上にメリットあった



40 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 18:44:33.02 0
資格の勉強がなかなか捗らないから
移動が面倒くさいけど図書館まで行って勉強
家でやるより断然はかどった



41 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 18:50:55.51 0
鬼のように自己啓発本読みまくってるけど未だに何も変わらないw



42 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 18:52:51.92 0
>>41
読書家になれたじゃんw



43 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 18:53:28.12 0
とりあえずキーボードの掃除から始めたらいいと思う



44 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 18:56:58.80 0
毎日一杯食べてたおやつ我慢したら黒字化した
おやつは肌荒れに繋がるしお金かけすぎてたから経済的負担になってた



46 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:00:31.60 0
おれもお菓子やめてそのかわりにたんぱく質摂るようにしたら身体の調子いいぞ
調理が必要だから料理も覚えるし身体も動かすからダイエットになるし筋肉もつく



49 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:04:09.04 0
2chで論争ふっかけられたら放置して他板で遊ぶかPC切るようにした



55 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:06:44.96 0
もう1年半くらい雨の日以外は毎晩散歩してみた
季節の変わり目に風邪引かなくなったり、喘息も発症しなくなった
行きつけだったクリニックの子に「最近来ないですね」と声を掛けられた
まーそれだけでウフフは何も無いけど、医療費は浮いたなw



56 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:07:23.35 0
早起きする三食ちゃんと食べる掃除する
それだけで充実した休日を送ったような気になるよ



59 ::名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:09:41.38 0
休日前はいつもより早く起きて
午前中にアクティブに行動し午後はゆっくり昼寝する
これだけで大分違う



63 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:10:57.49 0
ランニングとか散歩はなぜか前向きになれる
あがり症なんだが他人に対して無駄にビクビクしなくなる



あと掃除がいいってのは本当だね
いらないもの捨てて必要なものだけにすると心もすっきりする



65 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:14:47.52 0
「ついでになんかいいことやる」
トイレ行ったらちょっとトイレ周り片づける
水飲んだら洗い物



ほんのちょっとの進歩だけど



66 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:16:44.96 0
靴の中敷きを良いのにしたら足が楽になった



73 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:50:15.26 0
まだ一回しかしてないが親とのコミュニケーション
話しかけたり、PCの設定をしてやった



76 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:54:41.57 0
とりあえず一人でも週末は外出することにした



77 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:55:57.62 0
オーブンと少しだけいい調理器具買ったら料理が楽しくなった
外食が減って体重も落ち始めてきた



83 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:02:01.90 0
ブログを始めてから精神的に少し落ちついた



88 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:13:24.56 0
ネガティブな事を口にしない
文句や悪口言う人に良い人は寄りつかない



95 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:49:45.77 0
自己啓発本を読まなくなった
何が自分の人生で大切なのか分かるようになった



100 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:55:09.58 0
面倒でも眠くてもメールはちゃんと返す



101 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:56:08.59 0
ツイッターやめたらイライラしなくなった



129 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 22:24:07.89 0
>>101
これはガチ
twitterやめてからtwitter見てイライラする時間を他のことにまわせるしわりと幸せ



132 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 22:34:26.34 0
ツイッターでイライラした事無いな
自分にとって良くない人をフォローしてない?



134 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 22:39:14.45 0
twitterがリアル友人間の慣れ合いの場になってしまったのが最大のイライラ原因
付き合いでフォローしたりリプライするのが苦痛
そうなるまではイライラすることなかったよ



109 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 21:16:04.56 0
文房具を100均のですますのをやめたら
驚くほど字が上手く書けるようになったwまじで



111 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 21:26:35.55 0
好きな子への連絡は思いついたときにするようにした
付き合った



113 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 21:39:25.31 0
筋トレ継続してやるようになったら体調もよくなって鬱々とした気分も晴れ晴れとしてきた



119 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 21:45:32.43 0
電車通勤のとき新聞読むようにしたら頭の回転がよくなって理解力が強まった
こんな効果あるのに皆寝てるかスマホ観てるかのどっちかなんだよなもったいない



140 :名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 22:46:53.48 0
文句や悪口言ってると負のスパイラルに陥るよ
自分に不快な事をするヒマなんか無いよ
自分に必要な事なら文句は言っちゃダメ



143 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 00:47:00.44 0
ちょっと幾つか実践したくなった
お前らありがと



145 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 01:12:52.04 0
狼に常にこんなスレあったっていいのにな
早起きして書き込むとか今日の頑張りを書き込むとか



「死ぬほど生活に困ってないけどなんかもうちょっと頑張りたい」
みんなそんな毎日だろ



146 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 01:15:10.47 0
昼飯抜いたら腹が凹んできた
朝と夜だけで充分生きていける



151 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 02:49:53.87 0
一回大規模に部屋整理してから
絶対に床にもの置きっぱなしにしない
かなりスッキリ
続けるのも簡単
マジ気分が違う
おすすめ



155 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 06:37:10.75 0
家での晩酌やめたら
家の中での時間を有効に使えるようになった



156 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 06:41:47.69 0
午後10時30分に寝て午前5時30分に起きるようにした
体調が良い



157 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 06:46:03.73 0
建設的な内容のアファメーション(自己説得)の文章を作って
起床後と就寝前に暗唱するようにした
自分の考えが肯定的(ポジティブ)になった
否定的(ネガティブ)な考えが浮かんでもそれを論破できるようになった



160 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 07:23:46.80 0
初期仏教の本読んだらさみしさとか孤独感とか不安とかは人間ならあるのが
当たり前だと思えるようになって苦痛が減った



167 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 10:09:36.60 0
日用品や食品の購入に通販を利用し始めたら
よく考え商品を選ぶようになり不要な物を買わなくなり
支出が減った



171 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 10:44:58.50 0
メモしておく
買い物メモ 予定メモ
無駄遣いなし忘れ物やバタバタもなし



173 :名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 19:14:27.48 0
図書館を使うようになって積ん読が減った
期限を切られるととりあえず読もうって気になる



184 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 01:04:48.55 0
してもらう事を当たり前だと思わない
ありがとう・ごめんなさいをちゃんと伝える



198 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 08:55:03.01 0
出勤時はひと駅歩く
体が温まって目が覚めて仕事がはかどるようになった
気持ちいい



200 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 09:03:30.58 0
人の話の聞き役になるようにしたら話しかけられる事が増えた



201 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 10:16:37.16 O
コーヒーメーカー買ったら毎朝の楽しみができて自然に早起きできるようになった
シャワー浴びてる間にできるし缶コーヒー代もかからなくなったし
次はどの豆にしようかとか新しい分野に興味も出てきた



202 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 12:43:34.58 0
出かける前に靴を磨くと出かけるのがちょっと楽しくなる



209 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 18:10:40.35 0
>>202
靴をキレイにしておくとオシャレだし清潔感あって良いね
ブランド物の高い靴はいてても傷だらけだったり色あせたりしてる人はどうも信用できない
「足下を見る」の語源だしね



203 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 15:38:47.47 0
濃いお茶を飲むのをやめて
玄米茶か麦茶か白湯を飲むようにしたら体調が良くなった



204 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 16:23:24.31 0
夕食を野菜たっぷりの鍋料理にした。
お腹満腹でも 300kcal。
10日目だが 1.4キロ痩せた。



205 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 17:45:39.62 0
一日総カロリー1500kcalを5回に分けて食べたら
1年で15㎏痩せた



208 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 17:58:40.08 0
本棚にちゃんと置ける本の量が適正量と考えて
あふれた本は仕舞ったり売ったりしたらすっきりした
今のところ何も困っていない



215 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 20:20:19.61 0
お茶買うのやめて自分で作るようにしたら出費がかなり減った



222 :名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 22:44:03.32 0
アラームは起きる時間だけじゃなくて
寝る時間もセットしておく
鳴ったらすぐに電気を消すこと



246 :名無し募集中。。。:2012/02/01(水) 06:17:20.36 0
久々にエアコンフィルターの掃除した
同じ設定温度とは思えんぬくもりで快適



248 ::名無し募集中。。。:2012/02/01(水) 07:39:29.64 0
本持ち込んでぬるめの風呂に一時間くらい入ってたらえらい肌が綺麗になった



257 :名無し募集中。。。:2012/02/01(水) 15:43:20.88 0
アイマスクも良いよ
なんか今日は眠れない時って時は気になる事が多い時やテンション高い時
アイマスクつけると感情が穏やかになって眠りやすい



260 :名無し募集中。。。:2012/02/01(水) 20:03:00.08 0
毎日ちょっとした楽しみを作りながら生活しただけで心が穏やかになった



318 :名無し募集中。。。:2012/02/02(木) 08:24:57.73 0
汚い言葉、批判的・悲観的な言葉は使わないようにしている



321 :名無し募集中。。。:2012/02/02(木) 08:30:43.64 0
>>318
俺もそうしたいけど
仕事仲間と話すとどうしても会社の愚痴が出てしまう



322 :名無し募集中。。。:2012/02/02(木) 08:43:13.03 0
>>321
まずは仕事関係の人と過ごす時間を少し減らしてみては?
悪い影響を与える人とは適度な距離感を保った方が良いよ
愚痴文句不平不満を思ったり口にすると実現してしまい周囲も巻き込む
同じ実現するなら良い事を実現させたい



上手くいかない人程文句ばっかり言うものさ
文句ばかり言うから更にイヤな事が発生する



上手くいく人は悪い点を見つけたら改善していく
そうしたら周囲から評価されより上手くいく
次に改善する時には協力してくれるから更にあっさり解決する



何かイヤな事が起きたらいかにポジティブチェンジするかが肝要
まずは自分がイヤな事を言わない
説教臭い&長文すまんね
でも事実なんだよ



324 :名無し募集中。。。:2012/02/02(木) 08:45:46.08 0
>>321
連投御免



ツイッターやってる?
もしやってるなら中島卓偉フォローしてみて
数日に1回良い事言ってくれる
最初は耳が痛いだろうけどすんなり耳に入るようになったらこっちのもん
すでに良い方向に向いていってるよ



347 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 07:56:31.64 0
>>322
長文サンクス
しかし現状はなかなか複雑でポジティブだけでは乗り越えられないのだ
本社の社長が3代目でアホすぎて次々末端に無理難題
押し付けてきて勤務時間が朝から深夜まで
土日は緊急出向もしくはサービス出勤させられ残業代はなし
過度なノルマを持たされ奴隷のように働かされてる
しかし末端の俺らにはどうすることもできない
地方の仲間もちょこちょこと脱落していってる
どうしても愚痴ぐらい出るよ(´;ω;`)



349 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 08:30:30.35 0
>>347
もちろん理想だけじゃやっていけないのは承知してますよ
でも文句言うだけで終わったらイカンよねってこと
どういうトラブルを解決したとかこれによって得た物を記録しておくと
モチベーション回復や転職時に役立つだろう



良い雰囲気は良い事を呼ぶから
愚痴を言いつつも良いところ探しを忘れないように



339 :名無し募集中。。。:2012/02/02(木) 22:05:45.18 0
本を持ち歩くようになって半年
特に得るものはないが・・・電車の待ち時間にイライラしなくなったのはいいかな



341 :名無し募集中。。。:2012/02/02(木) 22:43:09.50 0
毎日その日にあった一番嬉しい事・いい事を一つ手帳に書き込んでる
気持ちポジティブになった気がする



356 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 15:03:02.26 i
家に酒を置かないようにしたら外で飲む気もあんまりなくなった
気づいたら3ヶ月ぐらい禁酒してた



363 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 19:17:51.83 0
ネガティブな感情をポジティブな行動をするための機動力とするように意識してみたらちょっと変わった気がする
AがめんどくさいからBをやるみたいな感じで



369 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 19:48:17.28 P
>>363
なんかよさそうだな
もっと具体的に言って



370 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 19:50:18.24 0
>>369
あー4月から学生生活終わりかーもう人生やだなー

今有り余ってる時間を簿記の勉強に使っていいスタート切れるようにしよう



みたいな感じ
簿記の勉強してないけど



いつも応援ありがとうございます
(´   ー   `)v   1日1回、ぽちっぽちっとよろしくお願いします






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2012.09.13
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